BACKGROUND: During intensive sports training, effective recovery of physical performance is one of the key factors in athletic success, preventing overtraining, reducing injury risk, and preserving functional reserves. This issue is particularly important during the pre-competition period, when training involves high-density loads, increased demands on neuromuscular coordination, movement accuracy, and rapid recovery between sessions. One widely used recovery method in sports is vacuum therapy, or cupping massage. It involves local application of negative pressure to soft tissues and, according to research and clinical experience, may improve microcirculation, enhance lymphatic drainage, reduce muscle tension, activate afferent signaling, and normalize autonomic regulation.
AIM: To evaluate the efficacy of cupping therapy on psychophysiological parameters in qualified powerlifters during the pre-competition training period.
METHODS: A pilot, single-center, sequential, local comparative study was conducted in members of the Republic of Bashkortostan powerlifting team (juniors aged 19–23 years, holding the ranks of Master of Sport and Candidate Master of Sport, n = 11). During the first two weekly microcycles, recovery was performed without cupping therapy; in the next two microcycles, cupping massage was applied after training for up to 10 minutes. Measurements were taken before training, immediately after, and after 30 minutes of recovery. We used the orthostatic test, the tapping test, handgrip dynamometry, and an effort differentiation test.
RESULTS: Cupping therapy was associated with greater recovery of autonomic balance on the orthostatic test (p = 0.038; d = 1.23). Effort differentiation improved to 11.5% ± 2.3% after cupping massage compared with 21.1% ± 2.6% without massage (p = 0.007; d = 1.85). In the tapping test, 30 minutes after training with cupping therapy, movement rate increased by 11.6% from baseline (p < 0.01; d = 1.85), exceeding recovery values without massage. Handgrip dynamometry showed a trend toward better strength recovery that did not reach statistical significance.
CONCLUSION: These findings suggest that cupping therapy may be a useful adjunct for post-exercise recovery in qualified powerlifters during the pre-competition period. Given the small sample size and the sequential design, the results should be considered pilot data and confirmed in randomized studies with larger samples.
Обоснование. В условиях интенсивной спортивной подготовки эффективное восстановление физической работоспособности является одним из ключевых факторов, определяющих стабильность спортивного результата, профилактику переутомления, снижение риска травм и сохранение функциональных резервов организма спортсмена. Особенно актуальна данная проблема в предсоревновательном периоде, когда тренировочный процесс характеризуется высокой плотностью нагрузок, повышенными требованиями к нервно-мышечной координации, точности выполнения соревновательных движений и способности организма к быстрому восстановлению между тренировочными занятиями. Один из методов восстановительного воздействия, получивших распространение в спортивной практике, — вакуумная терапия, или баночный массаж. Данный метод основан на локальном воздействии отрицательного давления на мягкие ткани, что, по данным ряда исследований и практических наблюдений, может способствовать улучшению микроциркуляции, усилению лимфодренажа, снижению мышечного напряжения, активации афферентной импульсации и нормализации вегетативной регуляции.
Цель исследования. Оценить влияние вакуумной терапии на показатели психофизиологического состояния квалифицированных пауэрлифтеров в предсоревновательном периоде спортивной подготовки.
Методы. Проведено пилотное одноцентровое последовательное внутрисубъектное сравнительное исследование с участием членов спортивной сборной команды Республики Башкортостан по пауэрлифтингу (юниоры 19–23 лет, квалификация — мастер спорта и кандидат в мастера спорта, n=11). В течение первых двухнедельных микроциклов восстановление после тренировочных занятий проходило без вакуумной терапии, в последующих двух микроциклах после нагрузки применяли баночный массаж продолжительностью до 10 мин. Показатели оценивали до тренировки, сразу после неё и через 30 мин восстановления. Использовали ортостатическую пробу, теппинг-тест, кистевую динамометрию и пробу на дифференциацию усилий.
Результаты. Применение вакуумной терапии сопровождалось более выраженным восстановлением вегетативного баланса по данным ортостатической пробы (p=0,038; d=1,23). Точность дозирования усилий после баночного массажа улучшилась до 11,5±2,3% против 21,1±2,6% в периоде без массажа (p=0,007; d=1,85). В теппинг-тесте через 30 мин после тренировочного занятия в условиях вакуумной терапии выявлен прирост частоты движений на 11,6% от исходного уровня (p < 0,01; d=1,85), что превышало показатели восстановления без массажа. По кистевой динамометрии отмечена тенденция к лучшему восстановлению силы, не достигшая статистической значимости.
Заключение. Полученные данные позволяют рассматривать вакуумную терапию как дополнительное средство постнагрузочного восстановления квалифицированных пауэрлифтеров в предсоревновательном периоде. Учитывая малый объём выборки и последовательный порядок экспериментальных условий, результаты следует интерпретировать как пилотные и подтверждать в рандомизированных исследованиях с расширенной выборкой.